育儿一周热文排行榜4月13日-4月19日 这8种孕妈咪更容易生男孩！ 妙招！让矮父母养出高孩子 盘点：八种状态下易生女孩 手淫的孩子就“下流”吗？ 科学解释：七种状态下易生男孩 剖腹产妈妈遗憾终生的四个后遗症 分娩前后生殖器的变化（图） 养育出色孩子需做到这10点! 真人水中分娩全过程（组图） 分娩时刻影响宝宝的一生 491607 339366 227278 220836 213999 192965 170484 152768 150243 145371 育儿一周热文排行榜4月6日-4月12日 这8种孕妈咪更容易生男孩！ 妙招！让矮父母养出高孩子 盘点：八种状态下易生女孩 手淫的孩子就“下流”吗？ 科学解释：七种状态下易生男孩 剖腹产妈妈遗憾终生的四个后遗症 分娩前后生殖器的变化（图） 养育出色孩子需做到这10点! 真人水中分娩全过程（组图） 分娩时刻影响宝宝的一生 491607 339366 227278 220836 213999 192965 170484 152768 150243 145371 中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。
〔科学安排一日三餐与减肥、防肥〕
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女同志居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要吃酒、肉类食物。
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